太極拳を練習していて思うような動きにならなかったり、うまくバランスを取れなかったり
したことはありませんか
今回は先生のお話から～目線について～です
目が行先を追っていくとそれにつられて体が導かれていきます
練習する時に動きを覚えようとして先生や同じ教室のお友達を目で追いながら動いていると思います
私も上手な人の演武をマネして目がクギづけのまま太極拳をするときが度々あります💦
これは本来の太極拳の要求に沿わない為、目線が合わず首の緊張を招きバランスが崩れたり、動きのタイミングがズレたりしてしまいます。
大まかな動きを覚えてきたら目線の動きを意識してみてください、きっと動きが変ってきますよ
頭の向きが変化すると全身の筋肉も変化すると言われます、急に頭を振ったり倒したりすることなく太極拳の特徴である柔緩均一(柔らかく穏やかで)を大切に全身を無理なく連動させて体を動かしていきましょう。
目は体の羅針盤、見た方向へ体を導く！
今日も太極拳を楽しみましょー(≧▽≦)／
虚領頂頸 平目平視 頭を自然な状態でまっすぐ支える